Йога, хатха-виньясаfalse

Услуги, Спорт, тренеры, здоровье, правильное питание

Опыт личной практики более 10 лет, опыт преподавания с 2016-ого. Предпочитаю довольно силовую и динамичную практику, но всегда есть варианты усложнения и упрощения форм для более эффективной и честной работы. Много внимания уделяю технике выполнения, отстройке и травмобезопасности. Учусь у лучших, регулярно проходя обучающие курсы в области биомеханики и анатомии. Для меня йога — это медитация в движении и инструмент, помогающий изменить своё состояние в лучшую сторону. Концентрация на дыхании и процессе помогают вернуть себя в текущий момент через работу с телом. Каждый раз, обращая внимание на себя, находя баланс между усилием и расслаблением, регулярная практика помогает наладить контакт между телом и умом. Работа с телом становится способом познания себя, дает возможность обнаружить свои привычные паттерны поведения. И дальше вся эта работа на коврике постепенно переходит в обычную жизнь. Офлайн в Тбилиси (групповые занятия уже есть в студии!) и онлайн.